tra Langhe Monferrato e Roero!
Alla ricerca dell’Essere
Hatha Yoga
Riequilibrare mente corpo e spirito grazie a movimento, respirazione e meditazione
Pratica finalizzata a mettere in circolo nuova energia, ritrovare armonia e centratura
Miglioriamo la capacità di ascolto del nostro corpo e l’osservazione della nostra attività mentale, impariamo a vivere le emozioni ed a conoscere la nostra mente: con la pratica riscopriamo di essere a Casa in noi stessi, nel quì ed ora..
Yoga: 99% pratica, 1% teoria
Yin Yoga
Il potere della quiete
Lasciare andare, accogliere ed ascoltare le nostre resistenze, per così lentamente sciogliere tensioni e fare esperienza di profonda leggerezza
Una pratica dall’energia lunare che dona connessione e pura rigenerazione
Yin Yoga non ci scolpisce, ma ci rimette al mondo
Bagno sonoro
Siamo vibrazione e, proprio tramite essa possiamo riequilibrare il nostro Essere
Esploriamo nuovi spazi e dimensioni, lasciandoci attraversare dal potere del suono, per vivere una pratica impossibile da spiegare a parole: occorre provarla per sentirne la forza
Espansione e spazio infinito, grazie alla recitazione Mantra, (strumenti che liberano la mente) ed al suono di Harmonium Indiano, Gong, Campana Tibetana, bastone della pioggia, cimbali, kochi..
Durante questo profondo rilassamento predisponiamoci all’accoglienza di intuizioni ed ispirazione
Massaggi olistici
Ripristiniamo equilibrio ed armonia a livello di corpo mente e spirito
I trattamenti Olistici (hòlos = totalità) agiscono sulla persona nella sua globalità, per coltivare e ritrovare un profondo benEssere generale
- Riflessologia plantare, Rilassante, Decontrutturante, Posturale
Alcuni benefici: Riducono tensione e rigidità muscolare ~ Allentano stress ed ansia ~ Migliorano la qualità del sonno ~ Ottimizzano la circolazione sanguinea ~ Favoriscono una respirazione più profonda ed efficiente ~ Equilibrano il sistema digestivo ~ Migliorano la lucidità mentale ~ Mettiamo in circolo nuove energie mentre coltiviamo spazio per conoscere noi stessi
BooT CamP
allenamento a corpo libero
Allenamento a corpo libero per sentirci sempre più in forma, divertendoci!
Scoprire in noi sempre più grinta e nuova energia grazie ad un allenamento che ci permette di scoprire il nostro corpo e conoscere metodi per scaricare stress, dimagrire, scolpirci, aumentare la forza.. a seconda delle nostre necessità
I limiti esistono solo nella nostra testa!
Vinyasa Yoga
Pratica dinamica coordinando respiro e movimento
Per ritrovare fluiditá fisica e di pensiero, armonia e connessione
L’ intensitá della pratica ci aiuta anche a rilasciare tensioni e stress, migliorare equilibrio e resistenza, oltre a lavorare ovviamente sulla tonicitá muscolare
Yoga per la coppia
Che sia per divertimento, per praticare Yoga per la prima volta, o per crescere insieme, in qualsiasi caso la pratica di coppia rafforza l’unione!
E se non hai un partner? Prova con un amico/a o famigliare: potrete entrambi beneficiare della pratica di coppia per rinforzare la relazione o semplicemente vivere un’intensa esperienza insieme!
Rituale celebrativo
Preparativi per le future nozze?
Concedersi il rituale celebrativo è la scelta perfetta per chi desidera rigenerarsi in un’atmosfera olistica ed originale, che comprende benEssere, bellezza e divertimento!
Pratica Yoga, pose di gruppo, cerchio di condivisione, pioggia di petali e fiori.. e molto altro! Momenti profondamente emozionanti, di forte Unione e certo indimenticabili!
Restorative, cura del sè
Abbandono in confort totale, raccolti in noi stessi in silenzio ed immobilità per sperimentare i profondi benefici curativi dello Yoga senza sforzo:
calmare l’attività della mente.. rallentare la respirazione e renderla più profonda.. rilassare completamente il corpo.. equilibrare il sistema nervoso.. coltivare la consapevolezza interiore..
Agisce efficacemente sull’ipertensione, dolori cronici, fatica fisica, insonnia, infertilità.. letteralmente “ci dona profondo ristoro”
Personal Trainer
Percorsi personalizzati a medio e lungo termine
Concedersi un percorso personalizzato significa regalarsi un’opportunità per imparare a conoscerci, con l’obbiettivo di diventare autonomi nell’allenamento o nella pratica Yoga, per sviluppare al meglio il nostro potenziale personale:
imparare a coltivare quotidianamente con gioia e soddisfazione il nostro benessere psicofisico, conoscendo l’unico vero Maestro: quello racchiuso in ognuno di noi e nel nostro respiro
Allenamento in tecnica Nordic Walking
Presenza nei movimenti e nel proprio respiro completamente immersi in Natura per entrare sempre più in noi stessi: liberare la mente, riscoprire il valore della lentezza e del respiro, rigenerarci..
Utilizzando i bastoncini in modo funzionale, con la pratica, miglioreremo la nostra postura, tonificheremo la muscolatura e scioglieremo tensioni: migliorerà così anche il nostro umore!