ogni individuo e’ unico.
Ogni individuo ha necessità differenti: di tempo, di mezzi esplorativi e di obbiettivi. Secondo il mio personale punto di vista, non si può utilizzare un sentiero predefinito: si crea insieme, nella completa accoglienza del momento.
Hatha e Vinyasa Yoga
Riequilibrare mente corpo e spirito grazie a movimento, respirazione e meditazione
Pratica finalizzata a mettere in circolo nuova energia, ritrovare armonia e centratura, migliorando la capacità di ascolto del nostro corpo e l’osservazione della nostra attività mentale.
Con la pratica possiamo riscoprire la nostra innata e dimenticata capacità di sentirci a Casa in noi stessi, quì ed ora.
Yoga: 99% pratica, 1% teoria
Yin e Restorative Yoga
Il potere della quiete e del fermarsi
Lasciare andare, accogliere le nostre resistenze, lentamente sciogliere tensioni e fare esperienza di profonda leggerezza
Pratiche che donano connessione e rigenerazione. Yin Yoga non ci scolpisce, ma ci rimette al mondo. Restorative Yoga calma l’attività della mente, dona profondità al respiro e rilassa completamente il corpo
Con queste pratiche dedicate a quiete ed instrospezione, doniamo spazio di recupero al nostro sistema nervoso, coltivando presenza, consapevolezza e conoscenza personale
Consulenze Olistiche
Seguendo un approccio integrato alla salute secondo i metodi della Scuola Medicina dell’Essere, approfondiamo il viaggio verso la conoscenza di noi stessi.
Vedere, accettare e trasformare, integrando ogni nostro passo per esprimere al meglio il nostro Essere nel quotidiano.
Uno spazio di ascolto, confronto ed accoglienza per coltivare e celebrare la nostra autenticità.
Personal Trainer integrato
Percorsi personalizzati
Imparare a conoscerci tramite il movimento consapevole, per trovare sempre più autonomia nell’allenamento verso la massima espressione del nostro potenziale personale.
Impariamo a coltivare quotidianamente il benessere psicofisico, conoscendo l’unico vero Maestro: quello custodito nel nostro corpo e nel nostro respiro
Percorso integrato tra allenamenti, Yoga, trattamenti e consulenze olistiche, focalizzato sui tuoi obbiettivi
Riflessologia Psicosomatica
Trattamento olistico di riflessologia: tutto è collegato con tutto, e tutto contiene ogni cosa. La riflessologia è una pratica antichissima. Tramite la digitopressione trasmettiamo uno stimolo che parte da un recettore nervoso periferico (es. piede o viso..) che giunge dalle estremità al centro dell’organismo per ripristinare il nostro equilibrio energetico.
I piedi oltre ad essere le fondamenta del nostro corpo, sono spesso trascurati nonostante siano un importante organo di senso, fungendo da “porta d’ingresso” e filtro verso gli stimoli esterni. Con la Riflessologia induciamo una forte risposta del sistema nervoso parasimpatico (responsabile del rilassamento e del recupero) e contribuiamo al nostro riequilibrio energetico.
Massaggio olistico ad azione decontratturante
I trattamenti Olistici (hòlos = totalità) agiscono sulla persona nella sua globalità, per coltivare e ritrovare un profondo benEssere generale
Alcuni benefici di questo trattamento sono: riduzione della tensione e della rigidità muscolare, ottimizzazione della circolazione sanguinea
Percepiamo in noi nuovo spazio e scioltezza
Massaggio olistico ad azione distensiva antistress
Spazio di profonda coccola per mente, corpo e spirito: solo ricevere! Uno spazio di rigenerazione e quiete che consente di recuperare forze ed energie. E’ un ottimo modo per abbandonare fatica e affanni del tran tran quotidiano.
Allentiamo stress e tensioni, miglioriamo la qualità del nostro sonno, favoriamo una respirazione più profonda ed efficiente equilibrando anche il sistema digestivo e la lucidità mentale
Mettiamo in circolo nuove energie godendo di uno spazio rilassante senza fare
Massaggio olistico ad azione posturale
Tecnica mirata a individuare e sciogliere piccoli nodi contrattili (trigger point) nel tessuto muscolare che causano dolore locale o riflesso. Attraverso una pressione manuale, il trattamento riduce la tensione, migliora la circolazione e ripristina la mobilità. Spesso descritto come un dolore "piacevole" o di "sano dolore", è efficace per contratture croniche
Bagno sonoro
Siamo vibrazione e proprio tramite essa possiamo riequilibrare il nostro Essere
Esploriamo nuovi spazi e dimensioni, lasciandoci attraversare dal potere del suono, per vivere una pratica impossibile da spiegare a parole: occorre provarla per sentirne la forza
Espansione e spazio infinito: Harmonium Indiano, Gong, Campana Tibetana, bastone della pioggia, cimbali, kochi e Mantra
Predisponiamoci all’accoglienza di intuizioni ed ispirazione per poi goderci un profondo rilassamento
Rituale celebrativo per Addio Nubilato
Concedersi il rituale celebrativo è la scelta perfetta per chi desidera festeggiare in un’atmosfera olistica ed originale, fatta di presenza, intenzionalità e divertimento!
Pratica Yoga, pose di gruppo, cerchio di Dee tra petali e fiori, con regalino ricordo per la futura sposa!
Momenti profondamente emozionanti, di forte unione ed impatto, certo indimenticabile!
Team Building
Aumentare coesione e motivazione, ridurre lo stress ed integrare nuove risorse
Condividere esperienze dedicate al gioco ed al benEssere per contribuire alla produttività dell’azienda, migliorandone le sinergie interne, la comunicazione e sicuramente anche il morale!
Boot Camp a corpo libero, Yoga, Meditazione, Water contest, Ciaspolate, Nordic Walking …
Proposte tailor made in base al focus aziendale ed al periodo
Yoga in coppia
Che sia per divertimento, praticare Yoga per la prima volta, o crescere insieme, in qualsiasi caso la pratica di coppia rafforza l’unione!
Con partner, amici o famigliari per rinforzare il legame o semplicemente vivere un’intensa esperienza personalizzata insieme!
Tecnica Nordic Walking e camminata meditativa
Presenza nei movimenti e nel proprio respiro completamente immersi in Natura per entrare sempre più in noi stessi: liberare la mente, riscoprire il valore della lentezza e del respiro, rigenerarci..
Utilizzando i bastoncini in modo funzionale, con la pratica, miglioreremo la nostra postura, tonificheremo la muscolatura e scioglieremo tensioni: migliorerà così anche il nostro umore!